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Cómo prevenir las cicatrices de acné (Parte II)

Recomendaciones para prevenir las cicatrices de acné.

El acné es una enfermedad que debe ser tratada con mucho cuidado por un especialista.

Automedicarse, seguir consejos de otras personas, o seguir tratamientos caseros pueden convertir el acné en una grave afección.

Es por eso que, nuestros especialistas nos comparten unos pequeños consejos que ayudarán a la prevención de las cicatrices de acné.

Sigue estos consejos para prevenir y controlar el acné y las terribles cicatrices:

1.-Disminuir o eliminar los lácteos de la dieta: existe evidencia en la literatura médica reciente sobre las ventajas de reducir o eliminar los alimentos de origen lácteo de nuestra dieta.

Algunos componentes de la leche, independientemente si tiene o no lactosa, provocan la generación de “señales” químicas que inducen la producción de hormonas.

Estas hormonas aumentan la actividad de las glándulas sebáceas, empeorando los brotes acneicos.

2.-Evitar consumo excesivo de alcohol: el consumo excesivo de alcohol en sí mismo genera mayor actividad sebácea producto del metabolismo de algunos carbohidratos que contiene.

Además, en el curso de una “borrachera” se generan productos tóxicos de la degradación del alcohol.

Lo que ocasione empeoramiento el comportamiento de las glándulas sebáceas, incrementando los brotes acneicos.

3.-Manejar el stress: si bien el stress es un mecanismo defensivo de nuestro organismo ante situaciones de peligro, cuando estamos bajo stress de forma prolongada se produce una mayor producción de cortisol que estimula la actividad sebácea.

Se recomienda buscar actividades que te permitan liberar esa tensión emocional, relajarte y disfrutar de esos momentos.

Practica algún deporte, aprende a meditar, vuelve a conectarte con tu familia y amigos, desarrolla un hobbie.

En Clínica Elements tenemos los mejores especialistas, listos para darte las mejores recomendaciones.

Hay muchas alternativas, para todo tipo de gusto; indaga un poco en ti mismo y encontrarás tus lugares felices.